الأربعاء , 17 يناير 2018

Recent Posts

بارفي الشوفان والفواكه باكريمة

  بارفي الشوفان والفواكه باكريمة بارفي الشوفان بالكريمة، تحلية سهلة التحضير ولا تستهلك منا وقت كبير نعرضها عليكم في مجلة الين جربوها واستمتعوا بطعمها الطيب وشاركونا بتعليقاتكم.   وقت التحضير: 10 دقائق   1 كوب ياغورت. 2 ملعقة كبيرة  من شوفان. 1 ثمرة موز مقطعة شرائح. 4 حبات فرولة ”او اي فاكهة حسب الاختيار“ 1 ملعقة صغيرة كريمة.   طريقة ... أكمل القراءة »

تحضير التيراميسو

المقادير: 20 قطعة بسكويت أصابع، 1 باكيت كريم شانتيه، 1 كوب حليب، ♥  نصف كوب قشطة، ♥ نصف كوب حليب مكثف، ♥  نصف كوب جبنة كريمي، ♥  نصف كوب ماء، 2 معلقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان، 1 معلقة كبيرة بن، 1 معلقة كبيرة كاكاو، شيكولاتة مبشورة للتزيين. وقت التحضير: 30 د وقت الطهي: 00 د الوصفة تكفي: 04 طريقة التحضير: ... أكمل القراءة »

فوائد اكل السردين كل اسبوع المدهشة لشعرك بشرتك

سمك السردين ينصح اختصاصيو التغذية بتناوله مرة كل أسبوع، نظرا الى احتوائه على مقدار عال من الفوائد الغذائية في ظل كمية متدنية جدا من الدّهون يجعل منها غذاء مهما لصحّة الإنسان. يعتبر سمك السّردين من الأسماك قليلة الدّهن (أقل من 10%). يحتوي على البروتينات والحديد والفسفور والكالسيوم والصوديوم والزنك والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين “بى 6” و الثيامين والفولات وفيتامين ... أكمل القراءة »